ما هو أفضل وقت لتناول بذور القرع؟
اجابة معتمدة
وبحسب التقرير فإن بذور اليقطين تحتوى على التربتوفان فهو يعد حمضا أمينيا يساعد على تعزيز السيروتونين وإنتاج الميلاتونين، ما يحفز على النوم بشكل جيد، لذا فإن تناوله قبل ساعة من وقت النوم أو بجانب العشاء يعزز النوم بشكل جيد، ومن الفوائد الصحية لبذور القرع منع آلام المفاصل والصداع فى الناس بسن اليأس.