ما هو أفضل وقت لتناول التمر؟

تناول التمر قبل النوم

يساعد تناول التمر قبل الخلود إلى النوم في تنظيم مستويات سكر الدم، حيث يتمتع التمر بقدرة على تقليل امتصاص الجسم للسكر. بالإضافة إلى ذلك، فإن وجوده في قائمة الأطعمة ذات المؤشر الغلايسيمي المنخفض يجعله خياراً مناسباً لتناوله دون أن يؤثر بشكل كبير على مستوى السكر في الدم.