ما هو أفضل وقت لأكل الخيار؟

تناول الخيار كوجبة خفيفة قبل الوجبة يمكن أن يساعد في تقليل إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها. يمكن أن يساعدك محتوى الماء والألياف الموجود في الخيار على الشعور بالشبع، مما يجعلك أقل عرضة للإفراط في تناول الطعام أثناء الوجبة الرئيسية.