ما هو أفضل وقت لأكل الأفوكادو؟

أفضل وقت لتناول الأفوكادو

تشير العديد من الأبحاث إلى أن تناول الأفوكادو خلال وجبة الإفطار يمكن أن يُحسن بشكل ملحوظ من الصحة العامة. يُعتبر الأفوكادو من أكثر الأطعمة غنى بالمغذيات المتاحة اليوم، حيث يحتوي على كميات وفيرة من الألياف، وحمض الفوليك، والفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى الدهون الصحية. وتوفر هذه الفاكهة أيضًا الأحماض مثل اللوتين، وبيتا كاروتين، وأوميغا 3 الدهنية.