ما هو أفضل وضع للجلوس؟

الجلوس على طرف الكرسي مع انحناء العمود الفقري ، والحرص على تغيير وضعية الجلوس بين الحين والآخر. الجلوس لفترات طويلة على وضع واحد، وأخذ استراحة لمدة 10 دقائق على الأقل في كل ساعة من الجلوس. شد الرقبة لفترات طويلة أثناء النظر إلى الشاشة أو شاشة الهاتف. الجلوس في وضع لا يدعم الظهر تمامًا، خاصة أسفل الظهر.