ما هو أفضل نوع كولاجين للعظام والبشرة؟

للحفاظ على مرونة البشرة وصحة العظام والعينين ينصح بالكولاجين البحري الكولاجين البحري غني بالكولاجين النوع الأول يمكن تناول 2.5 - 10 غم من الكولاجين البحري يوميًا لمدة 8 - 12 أسبوع لعلاج آلام والتهابات المفاصل ينصح بالكولاجين البقري أو بروتين مرق العظام العضوي