ما هو أفضل نظام غذائي لإنقاص الوزن في رمضان؟

بعض النصائح عند اتباع رجيم في رمضان: 1 الإكثار من شرب الماء قبل وجبتي الإفطار والسحور. 2 البدء بتناول التمر والقليل من الحساء الصحي عند وجبة الإفطار في رمضان. 3 بعد وجبة الإفطار الانتظار ساعتين إلى ثلاثة قبل تناول أي وجبة خفيفة أو سناك. 4 الإكثار من السلطات والخضراوات الغنية بالألياف. 5 اتباع نظام غذائي مناسب لجسمك وحالتك الصحية.