ما هو أفضل منشط للعضلات؟

أفضل منشط قبل التمرين: المكملات الغذائية 1 الكرياتين (Creatine) يعدّ الكرياتين أحد المكونات الموجودة في خلايا الإنسان والذي يساعد الحصول عليه في زيادة قوة وطاقة الإنسان. ... 2 الكافيين (Caffeine) ... 3 البيتا ألانين (Beta - alanine) ... 4 بيكربونات الصوديوم (Sodium Bicarbonate) ... 5 النيترات (Nitrate)