ما هو أفضل مكمل غذائي للتوتر والقلق؟
اجابة معتمدة
تُعد أحماض أوميغا 3 الدهنية أحد المكملات التي يمكن تناولها لمحاربة القلق والتوتر، ويمكن الحصول على أحماض أوميغا 3 الدهنية من خلال استهلاك المكملات أو تناول بعض الأطعمة، مثل: السالمون. الساردين. بذور الشيا.