ما هو أفضل مكمل غذائي لزيادة الوزن للنساء؟

الكرياتين يعتبر من أفضل مكمل غذائي لزيادة الوزن للنساء، حيث إنه يعمل على زيادة الوزن وكتلة العضلات ويوجد مجموعة مختلفة من أنواعه. ولكن على الأغلب يوصى باستخدام الكرياتين أحادي الهيدرات. فإنه يعمل على زيادة الكرياتين والفسفوكرياتين في العضلات عند النساء.