ما هو أفضل مكمل غذائي لتضخيم العضلات؟

الكرياتين : يمكن أن يساعد الكرياتين في زيادة الطاقة أثناء التمرين، مما قد يؤدي إلى زيادة نمو العضلات. الكالسيوم: يمكن أن يساعد الكالسيوم في الحفاظ على قوة العظام والعضلات. البوتاسيوم: يمكن أن يساعد البوتاسيوم في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم، مما قد يساعد في منع التعب أثناء التمرين.