ما هو أفضل مقوي للعضلات؟

أفضل مقويات للعضلات

الكرياتين: يعتبر الكرياتين من المكملات الفعّالة التي قد تساهم في زيادة مستويات الطاقة أثناء التمارين، مما يمكن أن يسهم في تعزيز نمو العضلات.

الكالسيوم: يلعب الكالسيوم دورًا مهمًا في دعم قوة العظام والعضلات، مما يساعد في الحفاظ على سلامة الهيكل العظمي.

البوتاسيوم: يساهم البوتاسيوم في الحفاظ على توازن السوائل داخل الجسم، مما يمكن أن يساعد في تقليل الشعور بالتعب خلال ممارسة التمارين الرياضية.