ما هو أفضل مقوي للأعصاب؟

أفضل الفيتامينات لدعم الأعصاب

يعتبر فيتامين ب6 المعروف أيضاً ب الـبيريدوكسين من الفيتامينات الأساسية التي تساهم في تعزيز عمل الأعصاب عن طريق تنظيم مستويات الهوموسيستين. بينما فيتامين ب7 أو البيوتين يعتبر أيضاً ضرورياً، حيث أنه يلعب دورًا حيويًا في إنتاج المايلين الذي يغطي الألياف العصبية في النخاع الشوكي والدماغ والعينين.