ما هو أفضل مشروب يزيل البلغم؟

الغرغرة بالماء والملح ، وهو ما قد يساعد على تخفيف التهاب الحلق وتقليل كمية البلغم التي تنتجها الرئتان. استنشاق البخار، والذي يمكن أن يساعد في إذابة البلغم وتخفيف السعال. شرب شاي الأعشاب، مثل شاي الزنجبيل أو النعناع، والذي يمكن أن يساعد في تخفيف السعال والتهاب الحلق.