ما هو أفضل مشروب للنوم العميق؟

الشاي بالبابونج : يُعتبر شاي البابونج من المشروبات المعروفة بخصائصها المهدئة والمساعدة على النوم. فالبابونج يحتوي على مركبات تُعرف بتأثيرها المهدئ، مثل البيسابولول، والتي تساعد على تخفيف التوتر والقلق وتعزيز الشعور بالراحة.