ما هو أفضل مشروب للتركيز وطرد النوم؟

الشاي الأسود وبفضل العلاقة بين الدماغ والأمعاء، فإن الشاي الذي سيفقدك النوم هو مشروب يمكن أن يكون فعالاً جداً على النوم.