ما هو أفضل مشروب لجفاف الجسم؟

شرب الكثير من الماء وكذلك العصائر المخففة المحلاة ، كما قد تفيد المشروبات الرياضية في تعويض نقص الإلكتروليتات. تناول محلول الإماهة الفموية ببطء عن طريق الفم في حالات الجفاف الخفيف أو المتوسط؛ لتعويض السوائل والإلكتروليتات والكربوهيدرات.