ما هو أفضل مشروب لتهدئة الأعصاب؟

شاي البابونج يساعد تناول شاي البابونج في استرخاء الجسم وتقليل التوتر والقلق وبالتالي الحصول على ليلة من النوم الجيد. قم بتحضير شاي البابونج للاستفادة من فوائده عن طريق اتباع هذه الخطوات: قم بغلي كوبان من الماء، ثم أضف شريحتين من التفاح المهروس إليه. أضف ملعقتان كبيرتان من البابونج الطازج إلى المشروب ودعه لبعض من الوقت.