ما هو أفضل مشروب لإزالة الكرش قبل النوم؟

مشروبات للتخسيس قبل النوم 1 الحليب يساعد الحليب الإنسان على الاستغراق في نوم هانئ كالأطفال، حيث يمكن شرب كوب واحد من الحليب الساخن أو البارد قبل النوم، إذ يحتوي الحليب على الكالسيوم والتريبتوفان. ... 2 شاي البابونج ... 3 عصير العنب ... 4 مخفوق بروتين الصويا ... 5 الكفير ... 6 عصير الخيار ... 7 عصير الليمون ... 8 شاي الزنجبيل