ما هو أفضل مشروب قبل النوم؟

شاي البابونج يحتوي البابونج على مضاد أكسدة معين يدعى إبيغينين (Apigenin) والذي يعمل على الارتباط مع مستقبل محدد موجود في الدماغ، مما قد يسبب الشعور بالنعاس وإزالة القلق والتوتر؛ لذلك عند القلق وعدم القدرة على النوم يُنصح بشرب شاي البابونج.