ما هو أفضل مشروب في د كيف؟

اوريكم افضل شيك عشان تزيد وزنك نبدا باول شيء بحليب. موز. توت ازرق 2 شوفان 50 جرام شوفان بعدين ملعقتين فول سوداني . ذا الشيك اشربه مرتين في اليوم.