ما هو أفضل مشروب طبيعي لتضخيم العضلات؟بواسطة رنا السعيد / 2025-05-09 ما هو أفضل مشروب طبيعي لتضخيم العضلات؟ اجابة معتمدة ووجد باحثون من جامعة إكستر البريطانية، أن عصير الشمندر يزيد بشكل كبير من قوة العضلات، مما يسمح لك برفع أوزان أثقل وأداء المزيد من التكرارات للتمرين.