ما هو أفضل مشروب بروتين؟

أفضل مشروب بروتين بعد التمارين

بروتين مصل الحليب يُعتبر الخيار الأمثل عند تحضير مشروبات البروتين بعد التمارين الرياضية. يتميز بسرعته في الهضم، مما يعزز من سرعة بناء البروتينات في العضلات خلال فترة زمنية قصيرة.