ما هو أفضل فيتامين للمرأة بعد سن الخمسين؟

ما هو افضل مكمل غذائي لكبار السن؟ لكبار السن، يُوصى بمكملات غذائية تشمل فيتامين D وكالسيوم لصحة العظام، بالإضافة إلى فيتامين B12 لدعم الأعصاب والمناعة، وأوميغا-3 لصحة القلب ، مع استشارة الطبيب قبل الاستخدام لضمان التوافق مع الحالة الصحية الشخصية.