ما هو أفضل فيتامين للعين؟

فيتامين ج ودوره في صحة العين

يعتبر فيتامين ج من أبرز مضادات الأكسدة التي تلعب دوراً هاماً في تعزيز صحة الأوعية الدموية في العين، مما يسهم في تقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض العينية مثل إعتام عدسة العين والتنكس البقعي. يُنصح المدخنون بأخذ كميات إضافية من هذا الفيتامين، حيث يمكن أن يساعد في تقليل احتمالات تعرضهم لمشاكل بصرية خطيرة.