ما هو أفضل فيتامين للخمول والتعب؟
اجابة معتمدة
إذا حدث نقص في فيتامين ب12 ، فإن الشخص يعاني التعب المستمر، كما يواجه صعوبة في التركيز، وضعفًا في الذاكرة. يساعد فيتامين ب12 في إنتاج الطاقة، حيث يساهم في عملية تحويل الجلوكوز إلى طاقة؛ لذا فهو يعزز من مستويات النشاط اليومية، ويقلل من الشعور بالإرهاق.