ما هو أفضل فيتامين للأعصاب؟
اجابة معتمدة
للحصول على عضلات قوية وأعصاب صحية، يجب تناول الطعام المتوازن الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية. على سبيل المثال، يساعد فيتامين "B" (مثل B12) على تحسين وظائف الأعصاب، بينما يساعد البروتين في بناء العضلات وتقويتها.