ما هو أفضل فيتامين لزيادة هرمون التستوستيرون؟

أثبتت دراسة أن الزنك قد يلعب دورًا مهمًا في تعديل مستويات هرمون التستوستيرون في الدم لدى الرجال، وذلك من خلال ملاحظة انخفاض في مستوى التستوستيرون لدى مجموعة من الرجال قاموا بتقييد تناول مصادر الزنك الغذائية، في المقابل زاد هرمون التستوستيرون لدى مجموعة أخرى من الرجال يعانون من نقص فيه قاموا بتناول مكملات الزنك.