ما هو أفضل فيتامين لتقوية اللثة؟

للحفاظ على صحة الفم والأسنان، وتقليل خطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية التي تؤثر بهما يوصى بالحصول على الكميات الصحية المحددة من فيتامينات ومعادن لصحة الفم والأسنان، مثل: فيتامين A، وفيتامين B12، وفيتامين C، والكالسيوم، والزنك ، وغيرها، ويفضل تناول مصادر الأطعمة الغنية بها قبل اللجوء إلى المكملات الغذائية وبعد ...