ما هو أفضل فيتامين لتقوية الذاكرة؟

أفضل الفيتامينات لتعزيز الذاكرة

إليك خمسة من أبرز الفيتامينات التي تساهم في تحسين الذاكرة: فيتامينات ب، التي تلعب دوراً مهماً في تعزيز الذاكرة وزيادة مستوى الطاقة. من بين هذه الفيتامينات، يعتبر فيتامين ب12 هو الأكثر أهمية في دعم الذاكرة، بالإضافة إلى فيتامين ب3 (النياسين) وفيتامين ب9 (الفوليت).