ما هو أفضل فيتامين لبناء العضلات؟
اجابة معتمدة
الكرياتين (Creatine) إن الكرياتين هو جزيء كيميائي ينتج بشكل طبيعي في الجسم ليوفّر الطاقة للعضلات والأنسجة المختلفة، ومع ذلك فتناوله كمكمل غذائي قد يرفع مستوى نمو العضلات بأكثر من 40%.
ما هو أفضل فيتامين لبناء العضلات؟