ما هو أفضل فيتامين في الجسم؟
اجابة معتمدة
فيتامين ج (فيتامين سي) هو أحد أقوى مضادات الأكسدة، حيث يدعم جهاز المناعة، ويحمي الجسم من الضرر الناتج عن الجذور الحرة. يساعد فيتامين ج على تعزيز امتصاص الحديد في الجسم، مما يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم.