ما هو أفضل فطور مشبع لإنقاص الوزن؟

ما هي أفضل أطعمة الفطور الصحي لإنقاص الوزن؟ البيض ... اللبن الرائب (الزبادي) ... سمك السلمون ... صدر الدجاج ... لحم الديك الرومي المفروم ... المكسرات ... زبدة الفول السوداني ... الأفوكادو