ما هو أفضل فطور لمقاومة الإنسولين؟
اجابة معتمدة
هل يوجد أطعمة تقلل مقاومة الإنسولين؟ الدهون الصحية، مثل: المكسرات وزيت الزيتون والأسماك والأفوكادو . المأكولات البحرية، من الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 والبروتينات التي تساعد في ضبط مستوى السكر في الدم. منتجات الألبان قليلة أو خالية الدسم، لأنها تحتوى على نسب أقل من الدهون.