ما هو أفضل فطور للصيام المتقطع؟

أفضل خيارات للإفطار عند الصيام المتقطع

يُعتبر التمر من الخيارات المثالية لبدء الإفطار، حيث إنه يحمل قيمة غذائية عالية بفضل محتواه الغني من السكريات الطبيعية التي تمنح الجسم طاقة فورية. بالإضافة إلى ذلك، فإن التمر يحتوي على الألياف التي تدعم عملية الهضم.

من المهم أيضًا تناول الماء أو العصائر الطبيعية عند الإفطار، إذ يُساعد ذلك في تعويض السوائل التي فقدها الجسم خلال ساعات الصيام.