ما هو أفضل فطور صحي خالي من السكر؟

هذه البدائل تساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم: خبز الحبوب الكاملة: يحتوي على الألياف والبروتين مما يقلل من تأثيره على ارتفاع السكر في الدم. ... خبز بذور الكتان أو الشيا: غني بالألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية. ... أوراق الخس أو الكرنب: تُستخدم كبديل طبيعي للخبز في السندوتشات. ... خبز اللوز أو جوز الهند: ... خبز البروتين: