ما هو أفضل فطور خفيف للمعدة؟

وجبة الفطور هي الأكثر أهمية بحسب توصيات الخبراء لكن لابد من اختيار عناصرها بعناية لتحقيق الفوائد المرجوة منقوع المكسرات والبذور إن نقع المكسرات والبذور طوال الليل يسهل هضمها ويزيد من امتصاص العناصر الغذائية المتوافرة فيها بكثافة. ... البابايا ... عصير الخضراوات ... منقوع التين والزبيب ... ماء بذور الشمر ... الموز