ما هو أفضل غذاء للعين؟

أفضل الأطعمة لصحة العيون

المأكولات مثل اللفت، السبانخ، و الكرنب تعتبر غنية بكل من فيتامين ج، فيتامين هـ، و فيتامين أ. هذه الفيتامينات تسهم في تقليل احتمالية الإصابة بأمراض العيون على المدى الطويل.