ما هو أفضل غذاء لتقوية النظر؟

أطعمة لتقوية نظرك وحمايته لا بدّ الآن من ذكر أبرز الأطعمة التي من الممكن أن يكون لها دور في تقوية النظر والحفاظ على صحتها، إذ يوجد العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في منع تلف العين والحفاظ على صحة الشبكية والقرنية وحماية البصر، ومنها: الجزر . الأسماك الدهنية، مثل: السلمون، والتونة، والماكريل.