ما هو أفضل علاج للشد العضلي؟

استخدم الكمَّادات الساخنة أو الباردة. استخدم منشفة دافئة أو وسادة تدفئة على العضلات المتوترة أو المشدودة. وقد يساعد أيضًا الاستحمام بماء دافئ أو توجيه تيار من الماء الساخن إلى العضلة المتقلصة. ويمكن أن يخف الألم أيضًا بفرك العضلات المؤلمة بالثلج.