ما هو أفضل علاج للحزن؟

احصل على قسط كافٍ من الراحة، واتبع نظامًا غذائيًّا صحيًّا وخذ وقتك للاسترخاء. ممارسة التمارين بانتظام . يمكن أن يساعد النشاط البدني على تخفيف التوتر والاكتئاب والقلق. لا تلجأ إلى تناول الكحول أو المخدرات الترويحية للشعور بالراحة.