ما هو أفضل علاج للتركيز في الدراسة؟

يجب أن تخصص وقتاً للنوم، ووقتاً للراحة ، وهذا في حد ذاته مهم جداً، فالنوم والراحة الكافية من أفضل الأشياء التي تؤدي إلى تحسين التركيز، كما أنه يجب أن يخصص وقتاً للقراءة والمذاكرة، ومن أفضل الأوقات ما بعد صلاة الفجر، وكذلك الأمسيات، ولا ننصح بالسهر؛ فهو يسبب الإجهاد والإرهاق الجسدي والنفسي، كما أنه يؤدي إلى ضعف التركيز.