ما هو أفضل علاج للتركيز؟

طرق لتحسين التركيز

لتحسين مستوى التركيز، من الجيد تناول وجبات صغيرة متعددة على مدار اليوم. كما أن الحصول على قدر كافٍ من النوم يعد أمراً مهماً. يفضل تقليل استهلاك الكافيين والتدخين، وأيضاً اتخاذ إجراءات لتخفيف التوتر مثل التأمل، الكتابة، أو قراءة كتاب.