ما هو أفضل علاج لشد ترهلات البطن؟

تعتبر تمارين شد البطن من أهم طرق شد منطقة البطن غير الجراحية، حيث تعتبر الطريقة المثلى في شد ترهلات البطن الناتجة بسبب زيادة الوزن أو السمنة. تتعدد تمارين شد البطن، وتعتمد كل منها على إجهاد عضلات معينة في منطقة البطن، مثل تمارين ضغط المعدة أو تمارين البلانك، مما يساعد في تخفيف الوزن وشد عضلات البطن بطريقة طبيعية.