ما هو أفضل عصير يساعد على النوم؟

مشروبات تساعد على النوم 1 الحليب الدافئ يحتوي الحليب على التربتوفان (Tryptophan) وهو حمض أميني يساعد في زيادة نسبة السيروتونين الذي هو ناقل عصبي يساعد على الشعور بالسعادة والهدوء النفسي. ... 2 عصير الكرز ... 3 شاي البابونج ... 4 ماء جوز الهند ... 5 عصير الموز ... 6 شاي النعناع