ما هو أفضل عصير للدم؟
اجابة معتمدة
عصير الرمان والتمر الرمان مصدر كبير للحديد وكذلك فيتامين سي لذلك ، يمكن أن يكون الجمع بين هذين المصدرين الحديدين فكرة جيدة، من الضروري تناول ما يكفي من فيتامين ج مع مصادر الحديد، لان فيتامين سى مسؤول عن امتصاص الجسم للحديد.