ما هو أفضل عصير لتعويض السوائل؟

الماء العادي أو المكربن أو المنكّه. عصائر الفاكهة من دون لب، مثل عصير التفاح أو العنب الأبيض . المشروبات بنكهة الفواكه، مثل شراب البنش بالفاكهة أو عصير الليموناضة. المشروبات الغازية، بما في ذلك الصودا الداكنة، مثل الكولا وجعة الجذور.