ما هو أفضل عشاء يحرق الدهون؟

البروتينات الخالية من الدهون يمكن تناول قطعة من اللحم، أو الدجاج، أو السمك ، إذ تساعد البروتينات الموجودة في هذه الأطعمة على منح الإنسان الشعور بالشبع عند مقارنتها بالدهون والكربوهيدرات. كما تساعد البروتينات في بناء العضلات أيضًا.