ما هو أفضل طعام يمكن تناوله على معدة فارغة؟

وجبة الفطور هي الأكثر أهمية بحسب توصيات الخبراء لكن لابد من اختيار عناصرها بعناية لتحقيق الفوائد المرجوة منقوع المكسرات والبذور ... البابايا ... عصير الخضراوات ... منقوع التين والزبيب ... ماء بذور الشمر ... الموز ... منقوع المكسرات والبذور ... البابايا