ما هو أفضل طعام للمعدة؟

أفضل الأطعمة لتعزيز صحة المعدة

تُعتبر الأطعمة الغنية بالبروتينات والدهون الصحية من الخيارات المثالية لدعم شفاء متلازمة الأمعاء المتسربة، والتي يُعتقد أنها أحد الأسباب الرئيسية لالتهاب المعدة. يمكنك الحصول على البروتين من الأسماك، الدواجن، والبيض، مع التأكيد على اختيارها من مصادر نظيفة ومضمونة. أما بالنسبة للدهون، فيمكنك استخدام زيت الزيتون، جوز الهند، والأفوكادو.